MON COACH

Pour rester en forme quand je suis à Monaco, je fais appel à mon coach sportif, Stephen (MC Coach).  Grâce à lui, j’arrive à aimer le sport! Il varie les exercices à chaque séance, et c’est ce que j’aime.

Cross fit, Trx, Thaï boxing, renforcement musculaire, Cardio, Abdo etc…….il propose un programme adapté à chaque personne.

Le plus souvent je fais ma séance à la maison, mais l’autre jour il faisait si beau que nous avons décidé de la faire dehors.

Avant chaque exercice, explications du coach :

MC coach

MC coach

MC coach

MC coach

Attention il surveille!  Et corrige s’il le faut.

MC coach

MC coach

Au passage, je profite du paysage!

MC coach

MC coach

Bon là, je rigole, mais je vous assure que je fais plus souvent la grimace!

MC coach

 

MC coach

Ajustement de ma position.

MC coach

Les exercices avec le TRX se succèdent, c’est un programme complet qui permet de travailler toutes les parties du corps.

MC coach

Le prof :

MC coach

L’élève :

MC coach

Exercice reprenant le pas du patineur.

MC coach

MC coach

Pause!

MC coach

Un peu de Thaï Boxing pour me défouler.

MC coach

MC coach

MC coach

Alors vous êtes prêts?

MC coach

On continue les exercices.

Cuisses/fessiers

MC coach

MC coach

 

Abdos

MC coach

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Gainage

MC coach

 

Et qu’est ce qu’on se sent bien après!

Pour tous renseignements :

STEPHEN :  06 16 75 45 88

mc.coach@orange.fr

 

A bientôt!

Solène Ruggirello

 

 

 

 

 

3 thoughts on “MON COACH

  1. Génial ce coach!!!! Et de magnifiques photos, même en plein effort, bravo Solène!!! Dans un bien bel endroit en plus, trop de chance LOL! 😀 Bises

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