OH MON CHAPEAU….

J’adore les chapeaux, et en cette période on en trouve de toutes sortes.

Sur le départ pour Menton , quelques photos avant à Monaco.

Oh mon chapeau

Oh mon chapeau

Oh mon chapeau

Oh mon chapeau

En mode farniente en terrasse au bord de mer à Menton.

oh mon chapeau

Oh mon chapeau

Puis direction la frontière de Garavan où j’ai rendez-vous avec des amis pour aller manger en Italie, pour changer un peu.

Vue sur Menton en soirée, la ville est à l’ombre. On aperçoit la « Tête de Chien » au loin.

oh mon chapeau

Mais le soleil est encore bien présent à 20h.

Oh mon chapeau

oh mon chapeau

 

ZOOM MODE

oh mon chapeau

Shoes : AUTRE CHOSE

Leggings : SUNSISTER

Pull : BENETTON

Lunettes : CELINE

Sac/Pochette : BALENCIAGA

Chapeau : BENETTON

 

Bon dimanche!

A bientôt,

Solène Ruggirello

 

EN ATTENDANT LE GRAND PRIX

Alors qu’hier se déroulait le  Monaco ePrix ( La Formule E est un nouveau championnat de la FIA  avec des voitures électriques), la semaine dernière j’étais justement entrain d’arpenter une partie du circuit à pied.

Le Grand Prix de Formule 1 et ses essais  se déroulent du 21 au 24 Mai 2015.

Les tribunes sont en place. Pour l’instant des barrières sont placées un peu tout autour pour éviter les stationnements.

Avant le Grand Prix

Avant le Grand Prix

De partout des grillages et des rails de sécurité.

Avant le Grand Prix

On aperçoit les mâts des bateaux juste après les tribunes.

Avant le Grand Prix

Derrière moi les paddocks.

Avant le Grand Prix

Bien sponsorisé!

Avant le Grand Prix

Là je me dirige vers la ligne de départ. Sur la gauche en rose, le restaurant Planet Sushi, ou je compte me restaurer.

Avant le Grand Prix

Avant le Grand Prix

L’heure de déguster!

J’ai choisi du poulet Teriyaki (si je ne me trompe pas, car je prends automatiquement ça à chaque fois et je ne dis jamais le nom, lol).

Avant le Grand Prix

Nouveauté de cette année, les salades! Là la Bento Veggie.

Avant le Grand Prix

Avec mon frère Nicolas.

Avant le Grand Prix

Nouvelle terrasse à l’occasion du Grand Prix.

Il faut dire que Planet Sushi est placé juste sur la ligne de départ!  L’occasion de profiter le jour J et de la course et de la dégustation, mais pensez à réserver.

planet sushis

Après un bon café, l’heure de rentrer.

 

Avant le Grand Prix

 

ZOOM MODE :

Chemisier soie : PINKO

Jeans : TWO WOMEN IN THE WORLD

Veste : LUI JO

Shoes : TOD’S

Pochette : BALENCIAGA

Lunettes : RAY BAN

 

A bientôt!

Solène Ruggirello

 

MON COACH

Pour rester en forme quand je suis à Monaco, je fais appel à mon coach sportif, Stephen (MC Coach).  Grâce à lui, j’arrive à aimer le sport! Il varie les exercices à chaque séance, et c’est ce que j’aime.

Cross fit, Trx, Thaï boxing, renforcement musculaire, Cardio, Abdo etc…….il propose un programme adapté à chaque personne.

Le plus souvent je fais ma séance à la maison, mais l’autre jour il faisait si beau que nous avons décidé de la faire dehors.

Avant chaque exercice, explications du coach :

MC coach

MC coach

MC coach

MC coach

Attention il surveille!  Et corrige s’il le faut.

MC coach

MC coach

Au passage, je profite du paysage!

MC coach

MC coach

Bon là, je rigole, mais je vous assure que je fais plus souvent la grimace!

MC coach

 

MC coach

Ajustement de ma position.

MC coach

Les exercices avec le TRX se succèdent, c’est un programme complet qui permet de travailler toutes les parties du corps.

MC coach

Le prof :

MC coach

L’élève :

MC coach

Exercice reprenant le pas du patineur.

MC coach

MC coach

Pause!

MC coach

Un peu de Thaï Boxing pour me défouler.

MC coach

MC coach

MC coach

Alors vous êtes prêts?

MC coach

On continue les exercices.

Cuisses/fessiers

MC coach

MC coach

 

Abdos

MC coach

MC coach

Gainage

MC coach

 

Et qu’est ce qu’on se sent bien après!

Pour tous renseignements :

STEPHEN :  06 16 75 45 88

mc.coach@orange.fr

 

A bientôt!

Solène Ruggirello